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1 健康饮食

备孕第二步:注意饮食健康

发布日期:2020-01-16来源:浏览:373次 分享到:

凡计划怀孕的妇女,根据个人体质情况,孕前应早作饮食调整,如等怀孕后再注意,那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系,孕前营养状况好的孕妇,所生的新生儿体重偏高,健康状况良好,患病率及死亡率也均低,甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。

1.准备怀孕前至少两个月食物要求安全,最好做到“五无”(无致病原微生物、无抗生素、无重金属残留、无农药污染、无激素),采用烟村母婴600健康工程妊娠前期营养方案。

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2.多摄入富含叶酸的食物(如猪肝,鸡肉,牛肉等叶酸含量多,小白菜,胡萝卜,莴苣,菠菜,西红柿,青菜等蔬菜叶酸含量高)或补充叶酸。准妈妈应从计划妊娠开始尽可能的多摄取富含叶酸的食物,从孕前3个月开始每日补充叶酸400ug,并持续整个孕期。

3.常吃含铁和蛋白质的食物(如烟村猪肝,一周50克)。缺铁或贫血的育龄妇女可在医生的指导下补充小剂量的铁剂。

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湖南烟村生态农牧科技股份有限公司用心服务母婴事业,用爱沉淀价值。“烟村婴幼儿、孕产妇系列冰鲜猪肉的研发及产业化”项目是文利新教授及其团队在保健养猪领域数十年潜心研究的产业化成果,依托烟村独创的专利技术提高猪肉风味品质,通过生态进化养殖、加工及储藏各环节的严格把控,真正做到了无激素、抗生素残留、无重金属污染、无农药残留、无致病原微生物。从源头上解决了婴幼儿、孕妇食用猪肉安全问题。

孕期营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体力和智力,因此,充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。烟村公司推出孕期健康均衡饮食计划,根据怀孕前期、后期及哺乳期的饮食习惯,提供每周膳食指导,帮助您孕育一个健康的宝宝。

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