（一）高脂血症和低胆固醇饮食        
        三高人群（高血糖、高血压和高血脂）均有高脂血症，其饮食要严格控制胆固醇的摄入量，每天不超过150毫克，建议采用烟村低胆固醇健康餐桌方案，不吃胆固醇含量高的食物如腰花、肝以及墨鱼、蟹等水产品。
        （二）维持理想体重和蛋白质精准摄入          
        维持理想且合适的体重（体重=身高-105），按0.8-1.2克/公斤体重标准摄入优质蛋白质，其中动物蛋白占2/3，猪肉占50%为宜。
        （三）饮食烹饪方法         
        三高人群饮食要清淡，烹饪方式以清蒸、水煮、炖、凉拌、涮、卤等为佳。
        （四）限钠补钾，补钙和磷        
        1.高血压人群要严格定时定量，每餐饮食按计划分量进食，不可任意增减，食盐摄入量6克以下为宜，适量补钾。

2.注意补钙和磷。最好用食补，如用烟村壮骨汤、烟村骨肉一家亲等进行钙、磷同补。
        （五）配合长期性且适当的运动
        （中速步行4000步）、药物和饮食的控制。