小雪顾名思义是气候开始降雪，且雪量较小。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 

小雪节气前后，北方多个地区开始降雪，而且容易出现“坐冬雪”的现象。就是说下了一场雪后温度还持续下降，下过的雪不再融化。南方地区虽不至降雪，但气温也将持续走低。所以，小雪是进入严寒的起点，湖南烟村提醒您：该御寒保暖了。

冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

药补不如食补，中华养生法宝“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，白萝卜作为当季食物，富含维生素及多种微量元素，清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。

湖南烟村在此温馨提示：

冬季已拉开大幕，

苍空有风，雪未住，风未歇，

应根据自身体质

以求体质调和，

为后续严寒到来，

做足准备！